This is all you really need for breakfast

Labas!

Pastaruoju metu man užėjo noras sveikiau maitintis. Kadangi atėjo žiema, oda sausėja ir jai reikia įvairiausių vitaminų. Kalba eina ne vien apie sveikai atrodančią odą, bet ir apie puikią savijautą. Galbūt tai ir paskatino atidžiau žiūrėti į tai ką valgau.

Vakar ryte atsitiktinai sudėjau viską ką turėjau į 'blenderį' ir gavosi kažkas nerealaus. Taip, be abėjo, galite pridėti dar savų ingredientų, bet tai tiesiog kas pavyko man. Pradėkime!

Viskas ką naudojau :

            - Bananai (1vnt.)

            - Kiviai (1vnt.)

            - Vynuogės (porą nedidelių kekių)

            - Špinatai (pagal nuožiūrą)

            - Kokosų skonio pienas (pagal nuožiūrą)

Pirmiausia sudedu špinatus, kiekis nėra svarbu.

Vėliau supjausčiau puse banano. Pjaustyti nėra būtina, galima ir tiesiog pasmulkinti.

Tą patį padariau su kiviais ir vynuogėm, bei sudėjau viską į 'blenderį'.

Paskutinį ką dėjau, tai buvo kokosų skonio pienas. Ko gero būtų galima viską užbaigti kokiomis sultimis arba tiesiog vandeniu, bet norėjosi kažko kitokio.

Viską užbaigus likau su žalios spalvos organizmui naudingu kokteiliu. Be to, stiklines man užteko pusryčiams. Kelias valandas jaučiausi žymiai energingesnė ir savim labiau patenkinta.